La última guía a cómo dejar ir la culpa
La última guía a cómo dejar ir la culpa
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Este tipo de arrepentimiento se produce cuando una persona se da cuenta de que ha lastimado a su pareja de alguna manera. Puede haber sido por poco que hizo o por poco que no hizo, pero el resultado es que la otra persona resultó herida.
Si crees que debes una disculpa a cualquiera, afronta tus miedos o el soberbia y pide perdón. Una buena disculpa a tiempo puede reparar el daño y hacerte dejar antes tu sentimiento de culpa. Es importante que esta disculpa sea sincera para que esto tenga bienes positivos en ti y en los demás.
"La pasión es el fuego que arde en nuestro interior y nos impulsa a crear y transformar el mundo a nuestro aproximadamente." - Anónimo
Sin bloqueo, esto no ayuda a sanar la herida causada ni demuestra un cierto arrepentimiento. Es importante encargarse la responsabilidad por nuestros actos sin intentar averiguar excusas.
59. El arrepentimiento es un sentimiento raro, no obstante que nace de la previa reflexión. El arrepentimiento carece de inmediatez, Ganadorí que su poder rara ocasión influye en las cosas cuando hubiera podido servir de algo. – William O’Rourke
Intenta ser honesto y sincero en tu alternativa de palabras. No trates de minimizar la situación o culpar a otros por tus acciones. Asume la responsabilidad completa por tus errores y muestra que estás dispuesto a hacer lo que sea necesario para arreglar las cosas.
Si has llegado hasta este punto, donde la culpa es el primer sentimiento que te viene cada oportunidad que no haces poco como quisieras (o que has etiquetado como “mal” hecho), aquí te proporciono una serie de pautas que te ayudarán a irla trabajando para que puedas equilibrarla, sin el agotamiento emocional que te genera:
Podemos afirmar que la culpa se convierte en desadaptativa cuando se convierte en here una emoción frecuente e intensa, llegando a amojonar nuestro pensamiento (convirtiéndose en un pensamiento recurrente) y desvirtuando nuestro autoconcepto.
Desde pequeños hemos recibido mensajes acerca de lo que está acertadamente y mal y de lo que se espera de nuestro comportamiento.
Las personas que tienden a reparar culpa suelen interpretar la realidad de forma parcial o sesgada. Esto las lleva a centrarse en sus errores y magnificarlos, mientras que minimizan sus logros.
Otro aspecto esencia para perdonar es practicar la empatía. Intentar comprender las motivaciones y circunstancias de la otra persona nos permite ver más allá de su comportamiento y conectar con su humanidad.
Esto implica estar dispuestos a escuchar su traducción de los hechos, aceptar las consecuencias de nuestras acciones y trabajar en conjunto para reconstruir la confianza y sanar la relación.
Esta frase de Pablo Neruda nos acento del sentimiento desgarrador que podemos tener al mirar cerca de atrás, hacia una época más adecuado cercano a determinado que luego no está con nosotros.
En ocasiones, cometemos errores que lastiman a la persona que amamos y nos llena de remordimiento. El arrepentimiento es una parte natural del proceso de crecimiento y aprendizaje en las relaciones, y puede ser el primer paso para sanar y pedir perdón.